வாதம், பித்தம், கபம் என்றால் என்ன?நாம் ஒவ்வொன்றாக பார்க்கலாம்...

வாதம், பித்தம், கபம் என்றால் என்ன?இப்போது நாம் ஒவ்வொன்றாக பார்க்கலாம்…

ஆயுர்வேத மருத்துவமானது, உலகம் ஐந்து கூறுகளால் ஆனது – ஆகாஷ் (வெளி), ஜல (நீர்), பிருத்வி (பூமி), தேஜா (நெருப்பு) மற்றும் வாயு (காற்று) என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஆயுர்வேதத்திவாதம் ல் வகை

வாதா உயிர்ச்சக்தியை உருவாக்குகிறது மற்றும் அனைத்து இயக்க செயல்முறைகளையும் மைக்ரோசெல்லுலர் மற்றும் மேக்ரோஸ்கோபிக் மட்டத்தில் நிர்வகிக்கிறது – உங்கள் கண் இமைகள் சிமிட்டுவது முதல் உங்கள் தசைகளின் இயக்கங்கள் வரை. இந்த வகையான ஆற்றல் சுழற்சி, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் பொறுப்பாகும். வாதா தோஷங்களின் ராஜா.

வாதா கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

வாதா உடலில் பல்வேறு இடங்களில் அமைந்துள்ளது: பெரிய குடல், இடுப்பு பகுதி, முழங்கால்கள், தோல், காதுகள் மற்றும் இடுப்பு. உடலில் வட்டா அதிகமாக இருந்தால், அது இந்த பகுதிகளில் சேகரிக்கிறது. இந்த உயிர் ஆற்றல் ஒத்திசைவு இல்லாமல் போனால், அதன் விளைவு கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் வாய்வு.

அதிகப்படியான வாதாவிற்கு உதவியாக இருக்கும்:

வழக்கமான தினசரி வழக்கம், வெப்பமயமாதல் உணவுகள், குறைந்தபட்ச மூல உணவு, மசாஜ், குளியல்.

வாதா வகைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து

வாத தோஷம் உள்ளவர்கள் சிறிய, வழக்கமான உணவை உண்ண வேண்டும் மற்றும் பலவிதமான உணவுகளை இணைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு போதுமான நேரத்தை அனுமதிப்பது மற்றும் கவனமாக மெல்லுவது உமிழ்நீரில் ஏற்கனவே இருக்கும் செரிமான நொதிகள் வெளியிடப்படுவதை உறுதிசெய்து, உணவை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

வாத வகைகளுக்கு முக்கியமானது: தவறாமல் மற்றும் ஏராளமான அளவில் குடிக்கவும். மேலும் முக்கியமானது: சூடான பானங்கள். உணவுகள் முக்கியமாக சூடாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் காய்கறிகள் பொதுவாக சமைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இனிப்பு மற்றும் வெப்பமயமாதல் உணவுகள் வட்டாவை அடக்க உதவுகின்றன.

வாத வகை தூண்டும் பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். இதில் கோலா, காபி மற்றும் கருப்பு தேநீர் ஆகியவை அடங்கும். ஏனெனில் அவை மனித நரம்பு மண்டலத்தை அதிகமாகத் தூண்டுகின்றன. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களையும் முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.

வாதத்தை சமநிலைப்படுத்தும் உணவுகள்:

பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்ட அனைத்து உணவுகளும்:

சூடான, எண்ணெய், நிலையான, மெலிதான, சூடான, மெதுவான, மென்மையான, திரவம் ஆகியவை வாத வகைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அவைகாற்று பண்புகளை எதிர்த்து.

வாதத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்:

இவை துவர்ப்பு, கசப்பு அல்லது காரமான உணவுகள். மூல உணவும் வட்டா வகைகளுக்கு ஓரளவு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அது ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது.

பழங்கள்: அனைத்து புளிப்பு பழங்கள், ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், மாதுளை, உலர்ந்த பழங்கள்

காய்கறிகள்: கீரை, உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, பச்சை வெங்காயம்

தானியங்கள்: பக்வீட், பார்லி, தினை, சோளம்

எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்: அதிக அளவு கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் தேன், வெள்ளை சர்க்கரை.